早上吃什么早餐能长高
2023-04-21
问题描述：我10岁了，学校体检身高一直不达标，太矮了，我也特别难受，早餐吃什么东西可以长高呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早餐是要吃较好的营养物质较高的食物。比如要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，蔬菜水果均衡营养。再有每天晨起慢跑30分钟。每天21点到5点必须睡觉。禁止一切小吃零食和饮料。
2023-04-21