含蛋白质最多的食物是什么
2023-04-21
问题描述：我这次去检查说我需要补充蛋白质，也买了一点补充蛋白质的药，那什么食物含蛋白质最多？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中含蛋白质的食物有很多。比如奶类、动物的肉类、禽肉类、蛋类、鱼类，虾等动物蛋白。另一类是黄豆，大青豆和黑豆等豆类。芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、干果类的植物蛋白。
2023-04-21