减肥期间可以吃全麦土司吗
2023-04-21
问题描述:我是比较胖的,最近也是一直有在减肥,但今天早上想买些全麦土司吃,减肥期间可以吃全麦土司吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间不可以吃全麦土司,全麦面包的主要成分是小麦,小麦富含淀粉,淀粉可转化为脂肪使体重增加,所以减脂人士应避免吃含糖高的食物如小麦。但是以含糖量较少的米饭作为主食有利于减肥,同时减脂人士应多吃水果和蔬菜,可促进胃肠蠕动以增加废物和毒素的排泄,有利于减肥。
2023-04-21