吃五谷杂粮能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我这个人比较胖，一直在想办法减肥，最近听说五谷杂粮减肥，吃五谷杂粮能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃五谷杂粮可以减肥，粗粮中富含多种蛋白质、维生素，可以补充人体所需各种营养物质预防疾病，可以促进蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白的含量，促进游离脂肪进入肝脏进行代谢，预防高脂血症。
2023-04-21