晚上喝稀饭能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近体重增加的特别厉害，就在网上找了一些配方，据说晚上吃稀饭能够减肥，是真的吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果晚上吃稀饭，也要减少稀饭的摄入量的稀饭比较软烂，容易消化吸收，吃多了也会导致肥胖的，晚上吃稀饭最好是选择粗粮的，比如玉米，小米，高粱米等，都是可以的。粗粮含的纤维素丰富，含有较低的碳水化合物，可以促进胃肠道的蠕动，是非常适合减肥的人吃的。
2023-04-21