减肥可以多吃洋葱吗
2023-04-21
问题描述：我的身材是比较肥胖的，看到别人都在露胳膊大腿儿，我还是挺羡慕的。我准备减肥，想咨询一下减肥期间可以吃洋葱吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
洋葱可以辅助减肥。洋葱的热量很低，在100克可食洋葱中，仅含有39大卡的热量，通常吃一个洋葱，大约重量在90克左右，含有的热量为35大卡，通常散步24分钟就能消耗掉，同时洋葱中还含有较为丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对减肥有一定的辅助作用。
2023-04-21
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