缺维生素b吃什么好
2023-04-21
问题描述：我一到秋冬季节我皮肤就容易脱皮，说是缺少维生素B的症状，缺维生素b吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
缺维生素B可以多吃含有维生素的食物，比如维生素B1的食物有豆类、牛奶、家离，维生素B2的食物会有鸡蛋、瘦肉、蔬菜、小米等，维生素B的来源为酵母、动物内脏、麦牙等，维生素B6的食物有坚果、香蕉等，这些食物都可以增加体内的维生素B，但应适量食用。
2023-04-21