早上空腹吃香蕉减肥吗
2023-04-21
问题描述：我是一位重达200斤的胖女孩，听减肥成功的人说，她每天早上空腹吃香蕉减下来的，早上空腹吃香蕉真的能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥。早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感，有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收，能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便，这样可以排出肠道内的宿便，对消化系统有利。
2023-04-21