常吃糙米可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近身体有明显的增重，听朋友说吃糙米可以减肥，吃糙米真的可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃糙米是可以减肥的。糙米含有各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于消化，促进排便，含有的热量以及脂肪不高，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好可以选择在早餐或者是午餐，适量吃些糙米的粥类。
2023-04-21