维生素和钙片能一起吃吗
2023-04-21
问题描述：我近期身体感觉不舒服，有时会感觉腿软，想吃点维生素和钙片补补，两种可不可以一起吃？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素和钙片最好不要同时吃。最好是早饭后30分钟左右吃复合维生素，晚上睡觉前吃钙片，这样才有助于吸收。补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克-400毫克甚至更多的钙。
2023-04-21