孕妇吃什么含DHA多
2023-04-21
问题描述：我现在怀孕了，想吃些对胎儿有益的食物，听说DHA可以给胎儿补脑，孕妇吃什么含DHA？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
日常吃含DHA的食物好，对孩子大脑和眼睛发育有帮助，可以直接吃DHA产品来补充，也可以食补来摄入，都是可行的。孕妇可以吃鱼类和海鲜食品，是DHA的重要来源。石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA。
2023-04-21