减肥肚子饿了吃什么好
2023-04-21
问题描述:我在减肥,肚子饿的不行,不知道吃什么东西合适,非常苦恼,减肥肚子饿了吃什么好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间肚子饿,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来进行缓解,也可以喝水来增加饱腹感。另外,减肥期间的饮食一定要特别注意,要合理搭配,不要过度节食。控制饮食即可。晚饭可以少吃或者不吃,但是早餐和午餐一定要吃。另外还要在日常生活中搭配体育锻炼。比如慢跑,跳绳等都是不错的选择,在期间也要多喝温开水来补充水分。
2023-04-21