坐月子期间的女性可以适量的吃一些鸭肉，但是不能吃得特别多。羊鸭肉本身含有大量的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙离子、铁离子和维生素、烟酸等成分。坐月子期间身体处于虚弱状态，适量的吃一些羊肉可以有效的补精、血益劳损，加速身体恢复。但是因为羊肉本身属于一种热性的食物，吃多之后容易导致口舌生疮、大便干燥、所以建议不能吃的特别多。