维生素d的水果有哪些
2023-04-21
问题描述:我上个星期去医院检查身体,检查结果说我身体里缺少维生素d,那些水果可以补充维生素d?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含维生素d的水果有苹果,樱桃,柠檬,桑葚。维生素d主要存在于动物性食物中,比如海鱼,动物肝脏,蛋黄,瘦肉,里面都含有一定的维生素d。只要经常去室外活动,能够接受足够的阳光照射,就可以合成维生素d,所以建议缺钙的人群要多晒太阳,有助于补充身体所需的钙质。
2023-04-21