减肥期间适合吃的坚果有哪些
2023-04-21
问题描述：我前段时间因为生活不规律导致身体肥胖，这几天通过想吃些坚果来减肥，减肥期间适合吃的坚果有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间可以吃坚果。有利于减肥的坚果自然是碳水化合物含量较低，而纤维含量较高的。因此，选择吃的坚果有：山核桃、夏威夷果、巴西坚果。而要限制摄入的有：腰果、开心果等。
2023-04-21