水煮豌豆减肥期能吃吗
2023-04-21
问题描述：我最近的体重不断增加，正在减肥阶段一般都吃水煮菜像我这种情况的减肥期可以吃水煮豌豆吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
豌豆具有分解蛋白质的作用，可以分解蛋白质中的精氨酸和赖氨酸，赖氨酸可以保持身材的苗条，精氨酸在减少脂肪的同时可以增加肌肉的含量。豌豆营养价值高，减肥期可以适量的食用，但要注意营养的均衡，食物多样化。
2023-04-21