经常爬山可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我家后面有座山，我想靠爬山来减肥，不知道这样是否有效，经常爬山可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
经常爬山可以减肥，爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。
2023-04-21