减肥期间吃什么主食比较好
2023-04-21
问题描述：我最近有点发福，所以就准备减肥，晚上经常吃鸡胸肉，减肥期间吃什么主食比较好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕麦是一种低糖低热量的食品，薏米也是粗粮的一种，容易消化吸收，加蜂蜜食用，可以美白消肿，红薯有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养，能提供体内所需的营养物质，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激肠胃蠕动的作用，有一定的减肥效果。
2023-04-21