豆奶喝多有什么好处
2023-04-21
问题描述：我的一个朋友经常喝豆奶，我发现她的皮肤很好，不知道是不是这个原因，豆奶喝多有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
豆奶营养价值可与牛奶相媲美。二者蛋白质含量相近，豆奶中钙含量虽为牛奶的一半，但铁含量是牛奶的10倍，豆奶中亚油酸极为丰富，不含胆固醇，可阻止成年期心血管疾病的发生；豆奶中有丰富的卵磷脂可清除血中多余的固醇类。
2023-04-21