喝汤能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我这两年的体重怎么都控制不下来，看到身材苗条的女人就特别羡慕，我也要减肥，喝汤能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
喝汤不吃主食能有减肥的作用。主食减少也就会使热量降低，从而脂肪减少。但是只喝汤会容易饥饿，可以吃些玉米，红薯，紫薯之类的食物，这样会延长饱腹感，而且增加营养素，使身体的营养均衡，保证健康。如果是晚餐，尽量吃些蔬菜，只要不吃肉类，加强运动就可以使体重减轻。
2023-04-21