怎么最快长高
2023-04-21
问题描述：我今年16岁，可是个子只有150厘米，很多同学都长的很高了，怎样才能长得快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在有长高可能的前提下，比如骺板是未闭合的前提下，长高，长快的方法是合理饮食，适当运动以及注意休息，是长高，长快最主要的方法。运动里包括适当牵拉腰背部，比如做引体向上，游泳，骑自行车或者跳远，跳高等运动，对骨骼是牵拉和轴向挤压的作用力。
2023-04-21