正常人一天要吃多少蛋白质
2023-04-21
问题描述：我平时吃蛋白质，只是很少的，前段时间检查说我蛋白质缺乏的比较严重，正常人一天要吃多少蛋白质?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
世界上普遍认为健康成人每天每公斤体重需要0.8克蛋白质。建议为1.0g，这是因为人民饮食中的大部分蛋白质来源是植物蛋白质，营养价值略低于动物蛋白质。
2023-04-21