减肥期间吃什么坚果比较好
2023-04-21
问题描述：我是一个坚果爱好者，感觉不吃坚果，就没有灵魂，但是我也想减肥，不知道在这期间吃什么比较好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
腰果，花生，核桃，开心果，尽量选择烘干的坚果，与饮料搭配，搭配谷物，调制沙拉，不吃油炸坚果，挑选“难吃”的坚果，如南瓜子、松子、带壳核桃等，不好剥开的，可以避免自己把持不住，贪吃了坚果。
2023-04-21