孕妇饿了加餐吃什么好
2023-04-21
问题描述：我怀有身孕了，为了保证胎儿的营养供应，朋友们叫我加餐，孕妇饿了加餐吃什么好呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
孕妇饿了加餐多吃不同品种水果，面包、馒头，核桃、黑芝麻，少吃高GI饮食，每天保证饮水量，进食热量要足够，保证睡眠充足。对于上班族，加餐时间每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，水果上午吃，一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。
2023-04-21