苹果醋怎么喝减肥效果好
2023-04-21
问题描述:我是一个爱美的女生,在这个看颜值的年代,我想拥有苗条的身材,怎样喝苹果醋肥效果好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
首先适当稀释,酸度过高会损伤牙齿及喉咙建议白开水或果汁稀释;其次选择合适的时间喝,是餐前半小时或睡前一个小时,餐前喝有助于抑制食欲,减少脂肪摄入,睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量;最后掌握好量:每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右,稀释到100-200毫升热水中。
2023-04-21