减肥喝什么牛奶
2023-04-21
问题描述：我这段时间感觉自己胖了不少，我想开始减肥，可以喝什么牛奶，减肥喝什么牛奶？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。
2023-04-21
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