减脂期间晚上饿了应该吃什么
2023-04-21
问题描述：我因为前段时间比较缺乏运动，导致体重上涨严重，最近在减肥，减脂，晚上饿了的时候该吃点啥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减脂期间晚上饿了可以吃燕麦，小米，玉米，苦瓜，养成，茄子，柠檬等，减脂肪主要是要减少高热量食物的摄入，不要吃甜食和油腻的食物，可以适当的增加蛋白质丰富的食物。每天要控制合理的饮食，一日三餐不可少。
2023-04-21