产妇下奶青木瓜鱼汤的做法
2023-04-21
问题描述:我是一个宝妈,今年28岁,生宝宝之后,奶水不足,想问一下,下奶青木瓜鱼汤的做法?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
新鲜鲫鱼一条、青木瓜一个(找不到青木瓜用黄木瓜代替亦可),鲫鱼去鳞切开取内脏,洗干净沥干水待用;青木瓜削皮去籽切成小块。锅里面用生姜片刷一遍避免鱼粘锅,开火放油等油温升高放入鲫鱼煎到两面金黄色。鲫鱼煎到差不多的时候网锅里面放水,加入生姜片跟料酒,大火烧开。烧开后放入切好的木瓜一起煲,转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。
2023-04-21