减肥期间晚上健身完能吃红薯吗
2023-04-21
问题描述：我这两天在进行减肥，但是在减肥到晚上后想要吃点红薯，减肥期间晚上健身完能吃红薯吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥晚上不要吃红薯，红薯中含有非常丰富的糖分和淀粉，这些糖分和淀粉摄入体内之后非常容易转变成脂肪，容易在体内堆积，不利于减肥。一般可以在白天吃一些红薯，这样不但可以为人体补充丰富的能量，而且可以增加饱腹感，避免其他主食的摄入，从而辅助减肥的作用。
2023-04-21