黑米红豆粥的热量和减肥功效是什么
2023-04-21
问题描述：我有一点胖，最近想减肥，但是三餐不能不吃，只能控制摄入的热量，黑米红豆粥适合减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
红豆黑米粥不仅营养美味，还具有非常显著的美容功效，而且红豆黑米粥的热量非常低，一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡，是较为清淡的食品，适合减肥时食用。但加糖热量就会升高，减肥期间应食用不加糖的红豆黑米粥。
2023-04-21