减肥期间晚上只吃红薯可以吗
2023-04-21
问题描述：我现在正在减肥，并且吃的都很少，一般晚上和早上都是不吃食物，突然想吃红薯，减肥期间晚上只吃红薯可以吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间晚上是不能吃红薯的，红薯是属于淀粉类的食物，因为红薯的糖份多过多时，身体吸收不完或消化过程中会容易产生气体。红薯内含有较多的淀粉和糖分，容易影响减肥效果，尤其晚上还是不吃为宜，晚上吃红薯不利于消化，中午吃非常好，红薯也是一种很好的健康食品。
2023-04-21