三高人群适合吃什么菜
2023-04-21
问题描述：我最近两年有三高的症状，经常会吃药，现在胃都不好了，医生说要日常保养，那三高人群适合吃什么菜？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
三高需要平时饮食生活调理，多吃鱼类，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，多吃饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，以及粗粮，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
2023-04-21