早晚不吃饭能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近越来越胖了，变得难看多了，于是我决定要减肥，早上和晚上不吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早晚不吃饭中午只吃一顿饭是能够达到减肥的功效的，但是对于身体的损害也比较大。早餐可以选择蛋白质含量比较高的食物，对于减肥没有影响，还能够补充身体能量。晚餐尽量食用纤维含量丰富的粗粮和蔬菜水果，对于减肥有一定的促进作用。
2023-04-21