南瓜和绿豆可以一起煮吗
2023-04-21
问题描述:我最近想喝绿豆粥了,可是我妈不小心把南瓜放锅里了,南瓜和绿豆可以一起煮吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
南瓜是可以和绿豆在一起煮的。2种食材的营养价值都比较丰富,而且没有冲突,可以起到互补的作用。南瓜中的膳食纤维比较丰富,而绿豆中的纤维素和维生素b比较多,2种食材混合在一块之后可以有效的促进肠道蠕动,可以缓解便秘、促进食欲,还可以营养神经、改善失眠多梦的状态。对于钾离子缺乏导致的心脏射血能力减弱有改善作用。
2023-04-21