摸高长高的正确做法有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近想要再长高一些，由于不知道正确的做法，现在想要快点增高，摸高长高的正确做法有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
跳的时候手要尽力向上伸，你可以原地起跳，也可以小跑几步或冲刺跳，可以双腿换着单臂轮流跳，可以正面摸高也可以纵跳摸高。每天50下，100下、甚至200下，初始阶段女生可以在20~30个，男生在50个以上循序进行，坚持一段时间，慢慢在加。
2023-04-21