哺乳期吃什么蔬菜催乳
2023-04-21
问题描述：我刚刚生完孩儿，奶水一直不多，试过很多办法都不行，去检查，让饮食治疗，哺乳期吃什么蔬菜可以下奶呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在哺乳期的时候可以吃菠菜，韭菜，油麦菜，西兰花，深绿色的蔬菜。这些蔬菜不仅含有钙质比较高，并且含有维生素，多种微量元素，比如钙，镁，钾，维生素K，维生素C，并且能够帮助体内钙质吸收。在多吃蔬菜的基础上，一定要多吃营养丰盛的食物，保证每餐喝营养汤，这样才能够保证母乳充足，气血充盈。
2023-04-21