红枣怎么吃补血效果好
2023-04-21
问题描述：我最近一直在研究食疗养生，但是还有很多不太懂的地方，红枣怎么吃补血效果好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。
2023-04-21