补锰的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近头非常晕，有时候都会晕倒，朋友说可以吃点补锰的食物，补锰的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含锰量较高的食物主要有黑木耳、黑芝麻、松仁、榛子仁、核桃仁、黄豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、茶叶等。只要保持每天的营养平衡，就能够从食物中摄取足够的锰元素来满足人体对锰的需求。
2023-04-21