减肥期间可不可以以吃芋头吗
2023-04-21
问题描述：我的身材严重的发福，肚子上有特别多的赘肉，所以想减肥，我平时比较喜欢吃芋头，减肥期间能吃芋头吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间是可以适当的吃一些芋头的，但是也不要吃的过多，想要减肥，就需要控制饮食多运动，严格的控制每天的饮食的总热量，每餐只吃七分饱，不要吃热量过高的食物，也不要吃甜食油炸的食物，多吃一些水果青菜杂粮，运动方面可以选择仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯，长跑等等。
2023-04-21