减肥晚上可以喝脱脂牛奶吗
2023-04-21
问题描述：我最近有一些肥胖，现在晚上有一些饥饿，暂时还没有去医院检查，减肥晚上可以喝脱脂牛奶吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间是可以喝脱脂牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质，钙，磷等营养成分，脱脂牛奶经过处理含有的脂肪以及热量不高，可以减肥饮用。牛奶有利于吸收，容易消化，能够补钙，而且有助于睡眠。但喝牛奶，可以注意，尽量不要空腹饮用，容易与胃液中的成分发生反应，而影响其他食物的消化。
2023-04-21