吃什么最能补充维生素E
2023-04-21
问题描述:我闺蜜两天前去检查时发现体内缺少维生素E,听说吃点果仁就好了,吃什么最能补充维生素E?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素E主要存在于植物性食品中,谷类,小麦胚芽油,棉子油,绿叶蔬菜,蛋黄,坚果类,肉及乳制品中,均含量丰富。可以多食酸奶,胡萝卜,鸡蛋,牛肝、燕麦、莴苣,西红柿,柑桔,莴笋,油菜,花椰菜,植物油,玉米,卷心菜,菜花,葵瓜子油,菜子油,牛奶,猪油,蘑菇,大豆,花生,核桃,榛子,腰果,杏仁等等。
2023-04-21