16岁该喝什么牛奶有助于长高
2023-04-21
问题描述：我比般大年龄的人都普遍矮一些，今年都十六岁了，16岁该喝什么牛奶可以有助于长高？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
喝牛奶主要是为了蛋白质和钙，但是牛奶中的钙含量不仅少而且人体难吸收，尤其是高钙奶，完全无用现在的市面上的牛奶稀释程度非常高，所以要大量的喝才有效果喝羊奶也是不错的选择喝牛奶不加糖的，想增高还要多运动才行。
2023-04-21