哺乳期可以吃什么坚果
2023-04-21
问题描述:我刚生完宝宝,现在在哺乳期,想吃点坚果,又怕不能吃,哺乳期可以吃什么坚果?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
女性生完孩子之后,目前正在母乳喂养。目前建议饮食方面多吃黄豆猪蹄儿,有助于促进女性的乳汁分泌,也可以多吃一些坚果的,产后没有特别需要禁忌的食物,主要是不要吃辛辣、太凉的食物,各种坚果都可以,但注意不要一次吃太多,以防便秘,要多喝水,可以吃些新鲜水果和蔬菜,注意不要太凉、一次不要吃太多,以防腹泻、腹痛,在饮食上适当加强营养。
2023-04-21