一天要喝几杯蜂蜜水才是最好的
2023-04-21
问题描述:我听说喝蜂蜜水对身体有好处,特意去买了一瓶蜂蜜,那我一天喝几杯蜂蜜水最好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天可以喝4杯蜂蜜水最好,具体饮用方法如下:第1杯在清晨醒来之后喝,喝300毫升左右,具有润肠通便、提神醒脑的作用;第2杯在上午10点饮用,在此期间间断的喝500毫升,可以缓解繁忙工作而引起的倦怠乏力、注意力减弱,同时还能补充丢失的水分;第3杯要在下午2点饮用,可以增加脾胃运化功能;第4杯要在晚睡前一小时饮用,以有助于提高睡眠质量。
2023-04-21