减肥太饿了可以吃什么充饥
2023-04-21
问题描述：我一直在减肥，但是节食减肥，有时候会特别饿，而且上班的时候也是会出现心慌的问题，减肥太饿了可以吃什么充饥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在减肥期间饿了的话可以吃一些全麦面包，因为全麦面包其比普通的面包热量是要低很多的，但是维生素和纤维素比普通面包要更高，所以晚上吃上几片全麦面包，不仅可以起到一个充饥的效果，并且全麦面包富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动，预防和治疗便秘的情况，是不会对身体造成任何负担的。
2023-04-21