什么零食适合减肥吃
2023-04-21
问题描述：我从小就一直胖，一直在减肥，但是每次都是减肥失败，我很好奇，什么零食适合减肥吃？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以食用果仁类的食物，比如杏仁，在下午3点钟时吃一袋坚果即可。也可以吃一些豆制品，比如豆干，吃之前要看一下营养表里的脂肪含量，超过10或8就不要吃了。还可以吃一些水果，或者黄瓜、小番茄等。
2023-04-21