白粥喝了对减肥有什么好处
2023-04-21
问题描述：我非常的胖，现在想要减肥，朋友说可以喝白粥，我也不知道真的假的，白粥喝了对减肥有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
喝粥不会减肥，反而增肥。因粥中主要成分是淀粉，淀粉是糖类，属高热能食品。减肥应多食用蔬菜水果再加少量的高蛋白食品，这样避免了高热能食品脂肪糖类。水果蔬菜加上少量的高蛋白食品即维持了生理的需要又可起到美容的作用.。
2023-04-21