补钙有哪些食物
2023-04-21
问题描述：我是一个缺钙的人，导致我得了佝偻病和软骨病，一直在吃钙片，想吃一些食物来补补钙，不知道有哪些食物？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，还有各种应季的水果，像秋葵，菜心，菜花，雪梨，苹果，香蕉，猕猴桃，百香果，牛油果这些。同时像一些肉类也要多吃，比如牛肉，猪肉，鱼肉，鸭肉，同时平常还可以多点晒太阳，可以促进维生素的生成，也有利于补钙的。
2023-04-21