减肥可以吃哪些水煮菜
2023-04-21
问题描述：我已经170多斤了决心要减肥，行动极其不方便，饭量比较大，减肥可以吃哪些水煮菜？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥水煮菜建议可以选择使用油麦菜、菠菜、白菜、包菜、洋葱、西红柿等食材。这些菜品之中的纤维素、维生素的含量非常丰富，含有的热量非常低，摄入体内能够增强人体的免疫力，又可以增加饱腹感，降低其他主食摄入量。
2023-04-21