燕麦加香蕉可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：因为我的身体特别的肥胖，想通过用燕麦加香蕉的方式来进行减肥，燕麦加香蕉可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕麦加香蕉可以减肥，要让早餐吃香蕉减肥更健康有效，可以在早餐同时用香蕉配合麦片或谷片，饱足感更久，血糖也不会快速升高。只要再配合晚上不吃宵夜、其他两餐的水果多样化摄取，补足其他营养素，才可能瘦得更健康且效果持久。
2023-04-21